top of page

Sporty pro děti 7-18 let

Sporťáci školou povinní se k nám mohou přidat do týmu sportovního aerobiku, ve kterém máme mnohaletou zkušenost oceněnou několika krásnými umístěními, či do všestranně orientovaného kroužku Děti na startu, vhodné pro kluky i holky, sportovce i nesportovce. Novinkou jsou taneční lekce Contemporary – dynamického expresivního tance, který propojuje mysl s tělem.

20190316_124859.jpg

Ceník všech kroužků

Ceník 2023.png

Děti na startu

Projekt Děti na startu (DNS) je celorepublikový projekt. U nás je pro děti 1 až 9 třídy. Jedná se o děti malé, velké, subtilní či s nadváhou, děti sportovně založení či naopak.  U všech dětí chceme hlavně probudit radost z pohybu.

 

Průběh tréninku:

  • Společné rozcvičení všech dětí

  • Rozdělení dětí na 4 skupiny (dle počtu dětí) – forma kruhového tréninku

  • Základy ATLETIKY, GYMNASTIKY, MÍČOVÉ DOVEDNOSTI, MOTORICKÁ CVIČENÍ

  • Společné ukončení hodiny

 

Proč všeobecná sportovní příprava?

  • Zdravotní stav populace – protože fyzická kondice, tělesná zdatnost a celkový zdravotní stav české populace se dlouhodobě zhoršuje

  • Chybí všeobecná příprava – protože chybí všeobecná příprava, zaměřená na rozvoj přirozené motoriky a základní pohybové dovednosti

  • Předčasná specializace – protože předčasná specializace způsobuje, že i sportující děti mají problém správně zvládat základní cviky

  • Jednostranné zaměření – protože předčasná specializace = jednostranné zaměření, což omezuje možnost přechodu mezi sporty

  • Strach z neúspěchu – protože předčasná sportovní specializace = předčasná orientace na výkon = strach z neúspěchu a stres

  • Vyloučení dětí z kolektivu –protože orientace na výkon rozděluje děti na “lepší a horší”, čímž dochází k vyloučení pohybově méně nadaných či jinak hendikepovaných dětí (nadváha, nemoc, sociální situace) z kolektivu, což negativně ovlivňuje jejich budoucí vztah a přístup ke zdravému aktivnímu životnímu stylu, pohybu a sportu

​

Kdy cvičíme:

Úterý, středa, pátek: 14:00 – 15:00 (ZŠ Vratislavice)

Desatero kurzu Děti na startu:

  • Nikoho neporovnáváme

  • Při cvičení a u her nikdo nevypadává – každý se vrací do hry

  • Určeno pro všechny děti – šikovné/nešikovné, hubené/silné, talentované/netalentované

  • Vytváříme pozitivní vztah dětí ke sportu – normální je sportovat a hýbat se

  • Chceme zabránit předčasné specializaci dětí – rozvíjíme všestrannost

  • Správná životospráva – jednoduchou formou komunikace učíme děti správnému stravování

  • Učíme správnému držení těla

  • Komunikace v kolektivu, bezpečnost při sportování, používání pomůcek a nářadí

  • Poradíme s výběrem sportovní aktivity – dalším případným zařazením ve sportovním oddílu

Lektor:

Veru Kolmann (ZŠ Vratislavice), Anička (ZŠ Vesec)

Foto z kroužku:

Gymnasticko -aerobní pokročilí

Gymnasticko-aerobní přípravka (Gym-AE) je zaměřena na základní gymnastické a aerobní provedení prvků s důrazem na správné držení těla. Jedná se o všeobecnou průpravu základních i pokročilých sportovních úkonů doplněnou o sportovní hry a zábavu. Není zde tlak na závodění, sbírání bodů či vystupování, ale na prvním místě je probuzení v dětech chuť pracovat se svým tělem a mít radost z pohybu.

​

Kdy se cvičí?

Úterý 16:00 – 17:00

Kde se cvičí:

Lekce probíhají v rodinném domě v ul. Kořenovská 1841 (Vratislavice n.N.)

 

Lektor:

Veru K.

Foto z kroužku:

Contemporary dance

Contemporary dance patří mezi moderní taneční styly. Podstatou contemporary je propojit mysl s tělem a vyjádřit prostřednictvím tance své myšlenky a pocity. Contemporary je dynamický a expresivní tanec, který využívá skoky, piruety, uvolnění, floorwork, improvizaci a
další taneční prvky. Je charakteristický uvolněním a otevřením těla a nejen fyzickou a uměleckou ale i duševní činností. 

Lekce povede velmi milá a zkušená lektorka Terka, absolventka taneční konzervatoře a milovník tance tělem i duší.

​

Kdy:

Pondělí 18:30 – 20:00 (Zrcadlový sál Sokolovna Vratislavice)

Středa: 17:00 - 18:00 (ZŠ Vratislavice)

 

Kde se cvičí:

Lekce probíhají v rodinném domě (zrcadlovém sále) v ul. Kořenovská 1841

Trenér: Terka

Sportovní aerobik

Sportovní aerobik (SA) je velmi populární sportovní odvětví, které v sobě propojuje kouzlo dynamiky, síly, flexibily a fyzické výkonnosti. Můžeme ho vlastně považovat za všestranně založený sport, který milují převážně dívky od nejmenšího věku – až po věkovou kategorii nás - trenérek. Motivací pro některé jsou závody, ve kterých mohou soutěžit v několika kategorií, v týmech i samy za sebe. Je možné však trénovat i sám pro sebe, pro radost z pohybu, pro udržení kondice i dobré party kamarádů (pravidelně pořádáme pro všechny naše aerobičky prodloužené víkendy či přespávačky v tělocvičně).

 

Kdy se cvičí:

 

Tréninky probíhají dle pokročilosti a věku v průběhu celého týdne v různých časech, s výběrem kontaktujte Veroniku, či Míšu.

 

Kde se cvičí:

 

Tělocvična Sokolovna Vratislavice

Trenér: Nika, Míša, Kája, Péťa, Simča, Kačka

Foto z kroužku:

bottom of page