Cvičení dětí s rodiči (prarodiči) je určeno dětem od 1 do 3 let (v závislosti na psychomotorickém vývoji dítěte - nejlépe, pokud už dítě samo chodí).

Na cvičení je třeba vždy alespoň 1 doprovod, který se bude se svým dítětem aktivně zapojovat do lekce.

Lekce je rozdělena na dvě části – společná a individuální. Ve společné části se děti učí fungovat ve skupince více dětí,  těšit se mohou na společné pohybové aktivity, které jsou doplněny o zábavné hry, říkanky, básničky. V druhé části lekce je dán dětem prostor, aby si mohli vyzkoušet, osahat a prozkoumat sportovní náčiní a pomůcky.